バランス
こんにちは。ポリエです
私は一人暮らしを始めてから４年が経つのですが、夕食はほとんど家で取っています
料理の腕がまだまだで、いつも一品だけ作って食べていました
そんな生活が続いて、最近、足の冷えがとても気になり
体の中から改善をしようと思い、それにはやっぱり食生活を見直す必要があると考えました
最近は一品だけでなく、主菜、副菜、汁物
を作るようにしています
バランスの良い食事は、健康にも良いし、元気にもなりそうな気がします
どんな食材が冷えに効果があるのかはこれから調べようとしているのですけど
なにかオススメの物があったら教えてください
これからも料理のレパートリーを増やしていきたいです
「私たちと目指そう！キレイな歯並び
とステキな笑顔 
」
”For your Beautifl Smile & Healty Life"
菅沼矯正歯科
こんにちは。ポリエです
私は一人暮らしを始めてから４年が経つのですが、夕食はほとんど家で取っています
料理の腕がまだまだで、いつも一品だけ作って食べていました
そんな生活が続いて、最近、足の冷えがとても気になり
体の中から改善をしようと思い、それにはやっぱり食生活を見直す必要があると考えました最近は一品だけでなく、主菜、副菜、汁物
を作るようにしていますバランスの良い食事は、健康にも良いし、元気にもなりそうな気がします
どんな食材が冷えに効果があるのかはこれから調べようとしているのですけど
なにかオススメの物があったら教えてください
これからも料理のレパートリーを増やしていきたいです
「私たちと目指そう！キレイな歯並び
とステキな笑顔 」”For your Beautifl Smile & Healty Life"
菅沼矯正歯科
